Ante la circulación de virus respiratorios, todos los funcionarios de salud del Área de la Bahía recomiendan acciones para mantenerse saludable durante las fiestas

A medida que aumentan los niveles de virus respiratorios circulantes y las personas pasan más tiempo en espacios interiores durante la temporada navideña, es importante conocer todas las formas de mantenerse saludable este invierno.  

Todos los funcionarios de salud del Área de la Bahía recomiendan las siguientes acciones:   

Vacúnese contra el COVID-19, la gripe y el VSR.   

• Mantenerse al día con las vacunas es la mejor manera de protegerse contra la COVID-19 grave, la influenza (gripe) y la enfermedad por VRS. Estos virus representan el mayor riesgo para los bebés, los adultos mayores y las personas con ciertas afecciones de salud. Recibir las vacunas recomendadas durante el embarazo protege tanto a las embarazadas como a sus bebés.  
• Se recomienda que todas las personas de 6 meses o más reciban una dosis de la vacuna contra la COVID-19 actualizada este año, al menos dos meses después de la última dosis. Se recomienda que los niños de 6 meses a 4 años y las personas inmunodeprimidas que nunca se hayan vacunado reciban dosis adicionales.   
• Las personas que no tienen seguro o cuyo seguro no cubre el costo de las vacunas pueden obtener la vacuna contra el COVID-19 actualizada de forma gratuita a través del Programa Bridge Access. Visite vaccines.gov para encontrar un lugar.  
• Todas las personas mayores de 6 meses deben recibir la vacuna antigripal todos los años. Los niños de 8 años o menos necesitan 2 dosis el primer año que reciben la vacuna antigripal.   
• Los adultos de 60 años o más pueden vacunarse contra el VRS para prevenir una enfermedad grave. Las mujeres embarazadas también deben vacunarse contra el VRS entre las 32 y 36 semanas de embarazo para proteger a su bebé recién nacido. Las vacunas contra el VRS están disponibles en muchas farmacias y proveedores de atención médica.  
• Las vacunas contra la COVID-19, la gripe y el VSR se pueden administrar al mismo tiempo.
   

Quédese en casa si está enfermo.   

• Si se siente enfermo, la mejor manera de evitar contagiar a otras personas es quedarse en casa tanto como pueda hasta que se haya recuperado, sin importar qué virus tenga.   
• Las personas que necesitan atención médica urgente o de emergencia, incluidas pruebas o tratamiento, no deben dudar en buscarla.   

Hazte una prueba si te sientes enfermo.   

• Reduzca las probabilidades de infectar a otra persona con COVID-19 averiguando si tiene el virus. Realice la prueba de inmediato si tiene síntomas de COVID-19, para que pueda recibir tratamiento si el resultado es positivo. Recuerde que los síntomas de COVID-19 pueden ser leves.  
• Asegúrese de abastecerse de kits de prueba para el hogar. Este otoño, cada hogar puede obtener hasta ocho pruebas de COVID gratuitas del gobierno de EE. UU.  

Obtenga tratamiento.   

• Si el resultado de la prueba de COVID-19 es positivo, existe un tratamiento disponible. Los medicamentos para el COVID-19 ayudan a prevenir la hospitalización y están disponibles para la mayoría de los adultos y algunos adolescentes con síntomas leves.  
• El tratamiento del COVID-19 funciona mejor cuando se inicia inmediatamente después de que aparecen los síntomas y dentro de los cinco días posteriores a su aparición.  
• Hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones de tratamiento o visite covid19.ca.gov/treatment . 
• Si el resultado de la prueba de gripe es positivo, hay tratamiento disponible para aquellas personas que corren un alto riesgo de sufrir una enfermedad grave.  

Use mascarilla en lugares públicos cerrados y mejore la ventilación.   

• Para mayor protección, considere usar mascarilla en espacios públicos cerrados, especialmente si tiene mayor riesgo de contraer una enfermedad grave (mayores de 65 años o personas con determinadas afecciones de salud). Usar una mascarilla de alta calidad y bien ajustada, como una KF94, KN95 o N95, puede prevenir la infección por COVID-19, gripe, VSR y otros virus respiratorios a la vez.   
• Usar una mascarilla puede reducir el riesgo de enfermarse y de faltar al trabajo, la escuela y los eventos festivos.   
• Las mascarillas también reducen la probabilidad de transmitir una infección si ya estás enfermo, incluso si tus síntomas son leves. Esto ayuda a proteger a las personas que te rodean, especialmente a aquellas que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente.   
• Mejore la ventilación en interiores activando los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado, filtrando el aire con un filtro HEPA portátil (el mismo tipo que muchos usan para el humo de los incendios forestales), apuntando los ventiladores hacia las ventanas abiertas o abriendo puertas y ventanas cuando sea posible. Todas estas medidas pueden ayudar a evitar la propagación de virus en interiores.   

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