Với sự lưu hành của các loại vi-rút đường hô hấp, tất cả các viên chức y tế của Bay Area đều khuyến nghị các hành động để giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ lễ

Khi mức độ lưu hành của vi-rút đường hô hấp tăng lên và mọi người dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà trong mùa lễ, điều quan trọng là phải biết mọi cách để giữ gìn sức khỏe trong mùa đông này.  

Tất cả các Cán bộ Y tế Vùng Vịnh khuyến nghị các hành động sau:   

Tiêm vắc-xin phòng ngừa COVID-19, cúm và RSV.   

• Tiêm vắc-xin là cách tốt nhất để bảo vệ chống lại bệnh COVID-19, cúm (cúm) và RSV nghiêm trọng. Những loại vi-rút này gây ra nguy cơ lớn nhất cho trẻ sơ sinh, người lớn tuổi và những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. Tiêm vắc-xin theo khuyến cáo khi mang thai sẽ bảo vệ cả phụ nữ mang thai và em bé của họ.  
• Một liều vắc-xin COVID-19 được cập nhật trong năm nay được khuyến nghị cho mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên, ít nhất là hai tháng sau liều cuối cùng. Trẻ em từ 6 tháng đến 4 tuổi và những người bị suy giảm miễn dịch chưa từng được tiêm vắc-xin được khuyến nghị tiêm thêm liều.   
• Những người không có bảo hiểm hoặc có bảo hiểm không chi trả chi phí tiêm vắc-xin có thể được tiêm vắc-xin COVID-19 cập nhật miễn phí thông qua Chương trình Bridge Access. Truy cập trang vaccine.gov để tìm địa điểm.  
• Mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm vắc-xin cúm hàng năm. Trẻ em từ 8 tuổi trở xuống cần tiêm 2 liều trong năm đầu tiên tiêm vắc-xin cúm.   
• Người lớn từ 60 tuổi trở lên có thể tiêm vắc-xin phòng ngừa RSV để ngăn ngừa bệnh nặng. Phụ nữ mang thai cũng nên tiêm vắc-xin RSV khi thai được 32 đến 36 tuần để bảo vệ trẻ sơ sinh. Vắc-xin RSV có bán tại nhiều hiệu thuốc và cơ sở chăm sóc sức khỏe.  
• Có thể tiêm vắc-xin ngừa COVID-19, cúm và RSV cùng lúc.
   

Hãy ở nhà nếu bạn bị bệnh.   

• Nếu bạn cảm thấy không khỏe, cách tốt nhất để tránh lây bệnh cho người khác là ở nhà càng nhiều càng tốt cho đến khi bạn bình phục, bất kể bạn mắc loại vi-rút nào.   
• Những người cần chăm sóc y tế khẩn cấp hoặc cấp cứu, bao gồm xét nghiệm hoặc điều trị, không nên ngần ngại tìm đến dịch vụ này.   

Hãy tự kiểm tra xem bạn có bị bệnh không.   

• Giảm nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cho người khác bằng cách tìm hiểu xem bạn có bị nhiễm vi-rút hay không. Hãy xét nghiệm ngay nếu bạn có triệu chứng của COVID-19, để bạn có thể được điều trị nếu xét nghiệm dương tính. Hãy nhớ rằng, các triệu chứng của COVID-19 có thể nhẹ.  
• Hãy đảm bảo dự trữ bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà. Mùa thu này, mỗi hộ gia đình có thể nhận được tới tám xét nghiệm COVID miễn phí từ chính phủ Hoa Kỳ.  

Nhận điều trị.   

• Nếu bạn xét nghiệm dương tính với COVID-19, bạn sẽ được điều trị. Thuốc điều trị COVID-19 giúp ngăn ngừa nhập viện và có sẵn cho hầu hết người lớn và một số thanh thiếu niên ngay cả khi có triệu chứng nhẹ.  
• Phương pháp điều trị COVID-19 có hiệu quả tốt nhất khi được bắt đầu ngay sau khi triệu chứng xuất hiện và trong vòng năm ngày kể từ khi triệu chứng xuất hiện.  
• Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn điều trị hoặc truy cập covid19.ca.gov/treatment . 
• Nếu bạn có kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh cúm, những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng sẽ được điều trị.  

Đeo khẩu trang ở những nơi công cộng trong nhà và cải thiện thông gió.   

• Để bảo vệ thêm, hãy cân nhắc đeo khẩu trang ở những nơi công cộng trong nhà, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn (trên 65 tuổi và/hoặc những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định). Đeo khẩu trang chất lượng cao vừa vặn, chẳng hạn như KF94, KN95 hoặc N95, có thể ngăn ngừa nhiễm trùng COVID-19, cúm, RSV và các loại vi-rút đường hô hấp khác cùng một lúc.   
• Đeo khẩu trang có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và mất việc làm, nghỉ học và các sự kiện ngày lễ.   
• Khẩu trang cũng làm giảm khả năng bạn lây nhiễm nếu bạn đã bị bệnh, ngay cả khi các triệu chứng của bạn nhẹ. Điều này giúp bảo vệ những người xung quanh bạn, đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn.   
• Cải thiện thông gió trong nhà bằng cách bật hệ thống HVAC, lọc không khí bằng bộ lọc HEPA di động (cùng loại mà nhiều người sử dụng để lọc khói cháy rừng), hướng quạt ra ngoài cửa sổ mở hoặc mở cửa ra vào và cửa sổ khi có thể. Tất cả những điều này đều có thể giúp vi-rút lây lan trong nhà.   

# # #