隨著呼吸道病毒的傳播，所有灣區衛生官員都建議採取行動在假期保持健康

隨著呼吸道病毒水平的增加以及人們在假期期間待在室內的時間越來越多，了解今年冬天保持健康的所有方法非常重要。  

所有灣區衛生官員建議採取以下行動：   

接種 COVID-19、流感和 RSV 疫苗。   

• 隨時了解最新疫苗接種資訊是預防嚴重 COVID-19、流感和 RSV 疾病的最佳方法。這些病毒對嬰兒、老年人和患有某些健康狀況的人構成最大的風險。懷孕時接種建議的疫苗可以保護孕婦及其嬰兒。  
• 建議 6 個月及以上的所有人接種一劑今年更新的 COVID-19 疫苗，至少在最後一劑疫苗接種後兩個月內接種。建議 6 個月至 4 歲的兒童和從未接種過疫苗的免疫功能低下者額外接種疫苗。   
• 沒有保險或保險不支付疫苗費用的人可以透過 Bridge Access 計畫免費獲得更新的 COVID-19 疫苗。請造訪疫苗.gov查找地點。  
• 每個 6 個月及以上的人都應該每年接種一次流感疫苗。 8 歲及以下兒童在接種流感疫苗的第一年需要接種 2 劑。   
• 60 歲及以上的成年人可以接種 RSV 疫苗以預防嚴重疾病。孕婦也應該在懷孕 32 至 36 週時接種 RSV 疫苗，以保護新生兒。 RSV 疫苗可在許多藥局和醫療保健提供者處購買。  
• COVID-19、流感和 RSV 疫苗可以同時接種。
   

如果您生病了，請待在家裡。   

• 如果您感覺不舒服，無論您感染的是哪種病毒，防止將疾病傳播給他人的最佳方法就是盡可能留在家中直到康復。   
• 需要緊急或緊急醫療護理（包括檢測或治療）的人應毫不猶豫地尋求協助。   

如果您感到不舒服，請測試自己。   

• 找出您是否感染了新冠病毒 (COVID-19)，以減少將他人感染新冠病毒 (COVID-19) 的機會。如果您出現 COVID-19 症狀，請立即進行檢測，以便在檢測呈陽性時可以獲得治療。請記住，COVID-19 症狀可能很輕微。  
• 確保儲備家庭測試套件。今年秋天，每個家庭都可以從美國政府獲得最多八次免費的新冠病毒檢測。  

接受治療。   

• 如果您的 COVID-19 檢測呈陽性，則可以接受治療。 COVID-19 藥物有助於防止住院，大多數成年人和一些症狀輕微的青少年都可以使用。  
• COVID-19 治療在症狀出現後立即開始以及症狀出現後五天內開始治療效果最佳。  
• 與您的醫療保健提供者討論治療方案或訪問covid19.ca.gov/treatment 。 
• 如果您的流感檢測呈陽性，則重症高風險族群可以獲得治療。  

室內公共場所配戴口罩，改善通風。   

• 為了提供額外的保護，請考慮在室內公共場所佩戴口罩，特別是如果您患有嚴重疾病的風險較高（65 歲以上和/或患有某些健康問題的人）。穿戴合適的高品質口罩，例如 KF94、KN95 或 N95，可以一次預防 COVID-19、流感、RSV 和其他呼吸道病毒的感染。   
• 戴口罩可以降低生病和錯過工作、學校和節日活動的風險。   
• 如果您已經生病，即使您的症狀很輕微，口罩也可以降低您傳播感染的可能性。這有助於保護您周圍的人，尤其是那些患嚴重疾病的風險較高的人。   
• 透過打開 HVAC 系統、使用便攜式 HEPA 過濾器（與許多用於野火煙霧的過濾器相同）過濾空氣、將風扇指向打開的窗戶或在可能的情況下打開門窗來改善室內通風。這些都可以幫助病毒在室內傳播。   

###