Calor Extremo

El calor extremo es uno de los riesgos meteorológicos más mortales, y a menudo provoca graves consecuencias para la salud incluso a temperaturas menos extremas debido al estrés térmico acumulado. Sin embargo, las enfermedades y muertes relacionadas con el calor pueden prevenirse si se toman precauciones.

Antes de una ola de calor

• Identifique los lugares cercanos a los que puede acudir durante las olas de calor para mantenerse fresco, como bibliotecas, centros comunitarios, piscinas o centros comerciales.
• Chequee a sus vecinos, especialmente las personas mayores, discapacitadas o que vivan solas.
• Conozca sus opciones de asistencia energética: PG&E ofrece programas de ahorro de energía para ayudar a reducir los costos de refrigeración-visite la página de Asistencia Financiera de PG&E.

Durante una ola de calor

• Manténgase fresco limitando las actividades al aire libre, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando las temperaturas son más altas. Busque espacios con aire acondicionado si es posible.
• Manténgase hidratado bebiendo mucha agua. Evita las bebidas azucaradas, el alcohol y la cafeína.
• Vístase para el calor, usando ropa ligera y holgada y un sombrero.
• Dese una ducha fría o utilice paños húmedos para bajar la temperatura corporal.
• Enfríe su espacio, manteniendo las persianas o cortinas cerradas durante el día y abriendo las ventanas por la noche si está más fresco. Utilice los ventiladores con precaución, ya que no siempre evitan las enfermedades relacionadas con el calor. Evite las actividades extenuantes y las comidas pesadas, que generan calor corporal.

Mapa de Olas de Calor

Cuando haga mucho calor, manténgase actualizado sobre las condiciones locales con nuestro mapa de olas de calor.

Este mapa interactivo proporciona información en tiempo real sobre la ubicación de los centros de enfriamiento, las piscinas públicas y las fuentes de agua de la ciudad. Revíselo durante las olas de calor para mantenerse seguro y encontrar recursos cerca de usted.

Para explorar los niveles adicionales, haga clic en el menú desplegable de la esquina superior derecha del mapa y selecciona «niveles» (el icono que parece una pila de papeles).

Visite nuestro Mapa de Olas de Calor

Reconociendo y respondiendo a las enfermedades relacionadas con el calor

El agotamiento por calor puede progresar a un golpe de calor, una emergencia potencialmente mortal. Presta atención a estas señales de advertencia:

• Transpiración abundante, debilidad, mareos, dolor de cabeza o calambres musculares.
• Náuseas, desmayos o palidez de la piel
• Confusión, alucinaciones o pérdida del conocimiento
• Piel roja, caliente y seca, y una temperatura corporal de 103°F o más

Qué hacer

• Trasládese a un lugar fresco y beba agua inmediatamente.
• Si los síntomas empeoran o si alguien está confundido, inconsciente o tiene más de 103°F de fiebre, llame al 911 de inmediato, ya que puede tratarse de un golpe de calor.

Refugios de emergencia y centros de enfriamiento

• Los centros de enfriamiento o los refugios de emergencia pueden estar disponibles durante los episodios de calor extremo, especialmente para las personas sin hogar. Si ve a alguien que necesita refugio, llame al 311. Si ve a alguien que sufre una emergencia médica, llame al 911.

Obtenga más información

• Descubra cómo los desastres y las emergencias pueden afectar a San Francisco.
• Revise los pasos para prepararse para cualquier emergencia.

Acerca de

Presentado por el Departamento de Manejo de Emergencias de San Francisco (Department of Emergency Management, DEM). El DEM gestiona las emergencias cotidianas y no tan cotidianas de San Francisco.

Para obtener más información y actualizaciones, siga al Departamento de Manejo de Emergencias de San Francisco en Instagram, X, Nextdoor, Facebook y BlueSky

Solicite una breve presentación sobre la preparación para desastres del Departamento de Manejo de Emergencias.