Matinding init

Ang matinding init ay isa sa mga pinakanakamamatay na panganib na nauugnay sa panahon, na kadalasang nagdudulot ng malubhang epekto sa kalusugan kahit na sa hindi gaanong matinding temperatura dahil sa pinagsama-samang stress sa init. Gayunpaman, ang mga sakit at pagkamatay na nauugnay sa init ay maiiwasan kung mag-iingat ka.

Bago ang heatwave

• Tukuyin ang mga kalapit na lugar na maaari mong puntahan sa panahon ng heatwave upang manatiling presko, gaya ng mga aklatan, community center, swimming pool, o shopping mall.
• Kumustahin ang mga kapitbahay, lalo na ang matatanda, mga taong may kapansanan, at ang mga nakatirang mag-isa.
• Alamin ang iyong mga opsyon sa tulong sa enerhiya: Nag-aalok ang PG&E ng mga programa ng pagtitipid sa enerhiya upang makatulong na mabawasan ang mga gastos sa pagpapalamig—bisitahin ang pahina ng Tulong Pinansyal ng PG&E.

Sa panahon ng heatwave

• Manatiling presko sa pamamagitan ng paglilimita sa mga aktibidad sa labas, lalo na sa pagitan ng 10 AM at 4 PM kapag pinakamataas ang temperatura. Maghanap ng mga naka-air condition na espasyo kung maaari.
• Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Iwasan ang mga matatamis na inumin, alkohol, at caffeine.
• Magbihis nang angkop sa init, sa pamamagitan ng pagsusuot ng magaan, maluwag na damit at isang sombrero.
• Maligo nang malamig na tubig o gumamit ng mga basang tela upang mapababa ang temperatura ng katawan
• Palamigin ang iyong espasyo, sa pamamagitan ng pagpapanatiling nakasara ang mga blind o kurtina sa araw at buksan ang mga bintana sa gabi kung mas malamig. Gumamit ng mga bentilador nang may pag-iingat, dahil hindi laging napipigilan ng mga ito ang sakit na nauugnay sa init. Iwasan ang mabibigat na gawain at mabibigat na pagkain, na nagdudulot ng init sa katawan.

Mapa ng Heat Wave

Sa panahon ng matinding init, manatiling naka-update sa mga lokal na kondisyon sa aming Mapa ng Heat Wave.

Ang interaktibong mapa na ito ay nagbibigay ng real-time na impormasyon sa mga lokasyon ng cooling center at mga water fountain sa paligid. Suriin ito sa panahon ng mga heat wave upang manatiling ligtas at makahanap ng mga mapagkukunan ng tulong na malapit sa iyo.

Upang magalugad ang mga karagdagang layer, i-click ang drop-down na menu sa kanang sulok sa itaas ng mapa at piliin ang “mga layer” (ang icon na mukhang salansan ng mga papel).

Bisitahin ang aming Mapa ng Heat Wave

Pagkilala at pagtugon sa sakit na nauugnay sa init

Ang pagkahapo sa init ay maaaring mauwi sa heat stroke, isang emerhensyang banta sa buhay. Antabayanan ang mga palatandaang babalang ito:

• Matinding pamamawis, panghihina, pagkahilo, pananakit ng ulo, o pamumulikat ng kalamnan
• Pagkaalibadbad, pagkahilo, o maputlang balat
• Pagkalito, halusinasyon, o pagkawala ng malay
• Namumula, mainit, nanunuyong balat at temperatura ng katawan na 103°F o mas mataas pa

Ano ang gagawin

• Lumipat sa isang malamig na lugar at uminom kaagad ng tubig.
• Kung lumala ang mga sintomas o kung may nalilito, walang malay, o nilalagnat na higit sa 103°F, tumawag kaagad sa 911—maaaring heat stroke ito.

Mga pang-emerhensyang shelter at cooling center

• Ang mga cooling center o pang-emerhensyang shelter ay maaaring available sa panahon ng matinding init, lalo na para sa mga nakakaranas ng kawalan ng tirahan. Kung may nakita kang isang taong nangangailangan ng masisilungan, tumawag sa 311. Kung may nakita kang isang taong nakakaranas ng medikal na emerhensya, tumawag sa 911.

Alamin pa

• Alamin kung paano maaaring makaapekto ang mga sakuna at emerhensya sa San Francisco.
• Suriin ang mga hakbang upang maghanda para sa anumang emerhensya.

Tungkol Dito

Inihatid sa iyo ng San Francisco Department of Emergency Management (DEM). Namamahala ang DEM ang mga pang-araw-araw at hindi pang-araw-araw na emerhensya sa San Francisco.

Para sa higit pang impormasyon at update, sundan ang San Francisco Department of Emergency Management sa Instagram, X, Nextdoor, Facebook at BlueSky

Humiling ng maikling presentasyon tungkol sa paghahanda sa sakuna mula sa Department of Emergency Management.