冷水浸泡的最佳實踐

就本文檔而言，冷水浸泡池是指單人使用的、獨立的、預製的、地上式的、用於浸泡和治療的冷水（通常低於 59°F）浴缸。

冷水浴非：

• 專用於清洗身體
• 一種既能加熱又能冷卻水的裝置
• 嵌入地板（嵌入式或埋入式）

雖然冷水池不符合州或地方政府對游泳池或水療中心的定義，但它仍然可能造成嚴重的公共衛生風險，包括但不限於以下風險：

• 水傳播病原體和疾病
• 共享使用者和污染物
• 游泳者與水體體積比過高會增加病原體或污染物濃度升高的幾率。
• 並非採用符合NFS 50標準的商用級組件製造。
• 未進行或未經批准的水處理和過濾
• 滑倒隱患
• 缺乏必要的人身安全監督

• 冷水浴池不能配備任何用於加熱水的零件。
• 冷水浴必須使用飲用水
• 冷水池應張貼告示，說明「冷水池設施不受舊金山公共衛生局監管或檢查。使用時請謹慎並遵守安全指南」。

筆記：

• 目前還沒有關於冷水浸泡的官方規定或法律，但這並不意味著將來不會有。
• 如果加州或地方法律日後制定新規，所有現有的冷水浸泡設備都必須遵守新規。

加州公共衛生部建議使用符合加州泳池規範的內建或地下式冷水池。

• 加州建築規範第24條－公共游泳池
• 加州法規第22章

建議（但不強制要求）採取以下做法：

• 冷水池應採用光滑、無孔且易於清潔的材料製成。
• 冷浸池的容器顏色應較淺，以便於觀察清潔度和水質透明度。
• 應遵循ADA無障礙標準，包括扶手、階梯和淨空要求。
• 冷水浴應包括過濾和水處理，以最大程度地減少污染和病原體。
• 未經過濾的冷水浴池應在每次使用後注滿並排空。
• 冷水浸泡的溫度範圍應在華氏40度至59度之間。
• 使用紫外線或臭氧消毒的冷水池應添加氯或溴進行補充消毒，以確保水中含有可測量的殘留消毒劑。

冷水浸泡應使水體化學參數保持在以下水平：

安全參數：

• 遊離氯含量 - 介於 3ppm（最低）和 10ppm（最高）之間
• 溴殘留量－不低於 4 ppm
• pH值 - 介於7.2（最低）和7.8（最高）之間
• 每日檢測並記錄氯含量和 pH 值；保留記錄 2 年。
• 冷水浸泡液必須至少每小時完整循環過濾和消毒一次。
• 定期清潔冷水浴槽，並在出現積垢或水質不清等問題時立即清潔。
• 維護現場清潔維護日誌
• 對所有現場工作人員進行操作、維護和居住者健康風險的培訓
• 為防止冷休克或體溫過低，應將浸泡時間限制在5分鐘以內。