Chương trình Ăn uống lành mạnh và Sống năng động dành cho người lớn (HEAL)

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, vận động và giảm thời gian xem màn hình là một phần trong chương trình của Trung tâm Y tế Công cộng Chinatown.

Về chương trình

Chương trình Ăn uống lành mạnh và Sống năng động dành cho người lớn (HEAL) cung cấp các hội thảo song ngữ về dinh dưỡng và hoạt động thể chất thông qua Trung tâm Y tế Công cộng Chinatown .

Mục đích của chương trình là giúp các gia đình duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua:

Lựa chọn thực phẩm tốt hơn
Hoạt động thể chất nhiều hơn
Ít thời gian sử dụng màn hình hơn

Mục tiêu của chúng tôi là giúp cả gia đình tham gia vào việc học tập và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh cũng như lối sống năng động.

Chuỗi hội thảo bao gồm mô hình hóa ăn uống lành mạnh và kỹ năng sống năng động cho cha mẹ và người chăm sóc thông qua:

thảo luận nhóm nhỏ
trò chơi tương tác
nếm thử thức ăn
hoạt động thể chất

Trải nghiệm những lợi ích

Những người tham gia chương trình đã cho thấy sự cải thiện* về thói quen ăn uống sau khi kết thúc hội thảo:

Tăng đáng kể lượng trái cây, rau và nước uống
Tăng đáng kể mức độ hoạt động thể chất (từ 155 phút lên 224 phút mỗi tuần)
Cải thiện các biện pháp về hành vi ăn uống và chất lượng chế độ ăn uống của họ

*Kết quả thu được từ các cuộc khảo sát trước và sau thử nghiệm đối với các thành viên tham gia hội thảo HEAL vào mùa thu năm 2018 và mùa xuân năm 2019.