寶寶的安全睡眠多語言小冊子

下載以下語言版本：

• 英語
• 西班牙語
• 中國人
• 菲律賓人

這就是嬰兒安全的睡眠環境。

• 睡眠表面平坦（如桌子）且水平（無角度或傾斜），僅覆蓋床單。
• 睡眠區域乾淨－沒有物體、玩具或其他物品。
• 睡眠空間與父母睡在同一房間，但與床分開。

讓嬰兒仰睡小睡和晚上。

• 讓所有嬰兒（包括早產嬰兒和反流嬰兒）仰臥睡覺，直到他們 1 歲。
• 讓嬰兒側臥或俯臥睡覺是不安全的，即使是小睡也不行。最安全的睡眠姿勢是仰臥。

使用可穿戴的毯子為寶寶保暖

• 睡覺時不要蓋毯子，讓寶寶保持溫暖
• 確保寶寶睡覺時頭部和臉部不被遮蓋

當寶寶醒著的時候，給他們充足的“趴著時間”

• 當寶寶醒著時，有人監督的趴著時間有助於增強寶寶的頸部、肩膀和手臂肌肉。
• 趴著的時間也有助於防止寶寶後腦勺出現扁平斑點。

沙發和扶手椅從來都不是嬰兒睡覺的安全場所。

• 當成人在餵食、安慰或依偎嬰兒時睡著時，這些表面是極其危險的。
• 請勿讓嬰兒單獨、與您、其他人或寵物一起睡在這些表面上。

保持寶寶周圍無菸和電子煙

• 家裡、汽車或嬰兒待過的其他地方的二手菸會增加嬰兒猝死症候群和其他健康問題的風險。
• 懷孕期間保持不吸煙/電子煙。它大大增加了嬰兒患 SIDS 的風險。

像母乳哺育一樣，餵寶寶餵母乳。

• 前 6 個月僅餵食母乳，不添加配方奶或其他物質，可以最大程度地防止嬰兒猝死症候群 (SIDS)。
• 餵食母乳對嬰兒還有其他好處，例如降低腹瀉、氣喘和耳部感染的風險

當寶寶小睡時和晚上吃飽後，給他們安撫奶嘴。

• 為了降低勒頸、窒息和窒息的風險，請勿將奶嘴貼在衣服、毛絨動物、毯子或其他物品上。
• 如果安撫奶嘴在寶寶睡覺時從嘴裡掉出來，您無需將其放回去。